生成AIとは？ChatGPTの使い方、まずは1つ質問してみよう｜ユキのAI教室 第1回

ChatGPTという名前は聞いたことがある。でも、開いたことはない。

「難しそう」「何を打てばいいか分からない」で、最初の一歩が出ていない人は多いと思います。

この回でやることは1つだけです。 生成AIに1つ質問して、役に立つ答えをもらいます。

この記事で分かること

今日のゴール: 生成AIに、ふだんの言葉で1つ質問して、役に立つ答えをもらえるようになる。

• 生成AIが何をするものか（短く）
• 質問する前に、1つだけ守ること
• 実際に送った質問と、返ってきた答え（全文）
• 答えを1か所だけ確かめるやり方

こんな人に向けて書いています。 生成AIを一度も使ったことがない人です。仕事や年齢は問いません。ホームページを見たり、メールやLINEを送ったりできれば十分です。

この回は「生成AI 基礎講座」の第1回です。全部で16回あり、1回に1つずつ進みます。

全体の流れ

やることは4つです。

1. 生成AIが何をするものかを知る
2. 質問する前に、1つだけ守ることを決める
3. ふだんの言葉で、1つ質問する
4. 返ってきた答えを、1か所だけ確かめる

大事なのは4つ目です。 答えはすらすら出てきます。でも、あなたが言っていないことが、そっと入っていることがあります。

1. 生成AIとは

生成AIは、文章で話しかけると、答えの文章を作って返してくれる道具です。

ChatGPTは、その生成AIの1つです。ほかにも、GeminiやCopilotなどがあります。この講座では、どれでも通じる使い方を教えます。お手本はChatGPTと同じ会社のAIで見せます。

検索とのちがいは、返ってくるものです。

	検索	生成AI
打つもの	言葉をいくつか	ふだんの文
返ってくるもの	ページの一覧	答えの文
自分でやること	ページを開いて読む	答えを読んで、確かめる

打つ文は、人に話しかけるときと同じで大丈夫です。 決まった書き方はありません。

2. 質問する前に、1つだけ守ること

本当の名前、住所、電話番号、パスワードは打たないでください。 人や会社のひみつも同じです。

打った文は、AIを動かしている会社へ送られます。一度送ったものは、取り消せないと思ってください。

練習では、作り話の名前や情報を使えば大丈夫です。 何を入れてはいけないか、どう伏せるかは、第3回でくわしく教えます。

3. お手本：晩ごはんを1品聞いてみる

今回は、冷蔵庫にあるもので晩ごはんを聞いてみました。 家の中のことなので、だれの秘密も入っていません。

送ったのは、次の文です。そのままコピーして使えます。

冷蔵庫に卵が4個と玉ねぎが1個、ごはんが1杯分あります。これで晩ごはんを1品作りたいです。料理はあまり得意ではありません。何を作ればいいですか？作り方も教えてください。

この文には、3つのことを入れています。

• いまあるもの（卵、玉ねぎ、ごはん）
• してほしいこと（晩ごはんを1品。作り方も）
• 自分のこと（料理はあまり得意ではない）

むずかしい言い方は使っていません。友だちに聞くときと同じです。

返ってきた答えの、最初の1文はこうでした。

「玉ねぎたっぷり卵チャーハン」がおすすめです。フライパン1つで簡単に作れます。

このあとに、材料と分量、5つの手順、ちょっとしたコツが続きました。1回送っただけで、作るのに要ることがそろっていました。

返ってきた答えの全文を見る

「玉ねぎたっぷり卵チャーハン」がおすすめです。フライパン1つで簡単に作れます。

材料（1人分）

• ごはん：1杯分
• 卵：2個
• 玉ねぎ：1/2個
• 油：大さじ1
• 塩・こしょう：少々
• しょうゆ：小さじ1

作り方

1. 玉ねぎを切る
   皮をむき、できるだけ細かく切ります。

2. 卵を混ぜる
   卵2個を器に割り、箸でよく混ぜます。

3. 玉ねぎを炒める
   フライパンに油を入れて中火で熱し、玉ねぎを3～4分炒めます。少し透き通れば大丈夫です。

4. 卵とごはんを加える
   玉ねぎを端に寄せ、空いた場所に卵を流します。卵が半熟になったら、ごはんを加えて全体を混ぜます。

5. 味をつける
   塩・こしょうを振り、しょうゆをフライパンのふちから入れます。1分ほど炒めたら完成です。

ごはんが固まっていたら、炒める前に電子レンジで軽く温めるとほぐしやすくなります。残った卵と玉ねぎは別の料理に使えます。

使ったAI: OpenAI の GPT（gpt-5.6-sol・Codex CLI 経由）で、2026年9月21日に取りました。ChatGPT のアプリでは、書き方が少し違うことがあります。送ったのは1回だけです。 同じ文を送っても、答えは毎回少しずつ変わります。

4. 答えを1か所だけ確かめる

答えを読んだら、「自分が言っていないこと」が入っていないかを見ます。

今回は、材料のところにありました。

私が伝えたもの	答えに入っていたもの
卵、玉ねぎ、ごはん	卵、玉ねぎ、ごはん
（言っていない）	油、塩・こしょう、しょうゆ

AIは「たいていの家にあるだろう」と考えて、足したのだと思います。まちがいではありません。でも、あなたの家にあるかどうかは、AIは知りません。

もし、しょうゆが無かったら。続けて「しょうゆがありません」と打てば大丈夫です。 答えを直してもらえます。続けて聞くやり方は、第2回と第7回で教えます。

この続きの質問は、今回は送っていません。 送ったのは最初の1回だけです。

5. あなたならどう使う？

質問の中身は、晩ごはんでなくても大丈夫です。 困っていることを、そのまま1つ打ちます。

暮らしなら

「今度の日曜に、1泊で温泉へ行きます。持ち物を一覧にしてください」

学びなら

「『サブスク』という言葉の意味を、中学生にも分かるように教えてください」

仕事なら

「明日やることが5つあります。どれから手をつければいいか、一緒に考えてください」

この3つは、今回は送っていません。 質問の形の例として載せています。

6. ほかのAIでは

GeminiやCopilotでも、文を打つ場所に質問を入れて送るという考え方は同じです。

ボタンの場所や名前は、AIによってちがうことがあります。この回では、ほかのAIには送っていません。

7. つまずきやすいところ

何を打てばいいか分からない 困っていることを、そのまま1文で打ってください。「〜したいです。どうすればいいですか？」の形で十分です。

答えが長くて読みきれない まずは最初の数行だけ読んでください。「もっと短くして」と頼むこともできます（第6回）。

言っていないことが入っている 今回の油やしょうゆがこれです。今回、実際に起きたのはこれだけです。 見つけたら、続けて伝えれば直してもらえます。

8. やってみよう

練習問題: 下の文の〔 〕を、自分の家にあるものに入れかえて送ってみてください。

冷蔵庫に〔食べもの〕と〔食べもの〕があります。これで晩ごはんを1品作りたいです。何を作ればいいですか？作り方も教えてください。

晩ごはんが思いつかない人は、自分の困りごとを1つ、ふだんの言葉で打ってみてください。本当の名前や住所は入れないでください。

今日のチェック

終わったら、次の3つを確かめてください。

• 本当の名前や住所、パスワードを入れずに質問できた
• 返ってきた答えを、最後まで読んだ
• 自分が言っていないことが、答えに入っていないかを1か所見た

3つとも「はい」なら、この回は終わりです。

やってみて分かったこと

今日のゴールは「生成AIに1つ質問して、役に立つ答えをもらうこと」でした。 結果は達成です。

1回送っただけで、料理名、材料と分量、5つの手順がそろいました。料理があまり得意ではない、と書いたので、手順もやさしい言い方でした。

いちばんの発見は、言っていない材料が、自然に足されていたことです。読み流すと、気づきません。

確かめていないことも書いておきます。

• このチャーハンは、作っていません。 作り方が本当においしくできるかは、確かめていません
• 送ったのは1回だけです。 ほかの日に送れば、ちがう料理が出るかもしれません
• ChatGPT のアプリそのものでは、送っていません。 同じ会社のAIに、別の道具から送りました

次にやること

まずは1つ、自分の質問を送ってみてください。答えの出来より、「送れた」ことが今日のいちばんの成果です。

次の回は、第2回「分からない言葉や文章を、自分向けに説明してもらう」です。答えが分からなかったときに、聞き直すやり方を教えます。

ChatGPT は、公式サイト（chatgpt.com）で開けます。2026年9月21日に開いたときは、ログインしなくても質問できる画面が出ました。始め方をくわしく書いた記事は、いま準備しています。

講座の全体は、生成AI 基礎講座の目次で見られます。この回の課題は、最後の第16回でもう一度やります。そのときに、今日の自分とくらべます。

使うときの注意

入れてはいけないものを、もう一度書いておきます。

• 本当の名前、住所、電話番号
• パスワード、カードの番号
• 人や会社のひみつ

仕事の資料を使いたい人は、社内の資料をAIに貼っていいのかに、社名や金額を伏せて貼るやり方をまとめています。

答えは、まちがうことがあります。 とくに、体のこと、お金のこと、決まりごとは、そのまま信じないでください。確かめ方は第9回で教えます。

料理の答えなら、アレルギーのある食べものや、火の使い方は、自分で気をつけてください。AIは、あなたの体のことを知りません。